La respiration : ton alliée bien-être au quotidien Mieux respirer pour mieux vivre On respire sans y penser, du matin au soir. Et pourtant, la respiration est l’un des gestes les plus puissants pour améliorer notre bien-être, retrouver de la vitalité, ou simplement faire une pause dans un quotidien trop chargé. Dans mes accompagnements, que […]

Votre sommeil est votre recharge ultime, un moment où votre organisme bosse en coulisses pour vous maintenir en pleine forme.
Pendant votre sommeil, il ne se passe pas juste « rien » au contraire ! C’est une période hyper active durant laquelle votre corps enclenche une série de processus indispensables : votre récupération physique, votre régénération cellulaire, votre équilibre hormonal et votre détox.