Les émotions, sont au mental ce que le sport est au corps : elles te challengent, te boostent, parfois te fatiguent… mais elles te font grandir ! Le secret ? Ne les rejette pas. Plus tu t’entraînes à les gérer, plus ta vie devient fluide et sereine.

Découvrez les bienfaits de l’hydratation sur le corps et l’esprit, ainsi que quelques conseils pour bien s’hydrater tout au long de la journée.